| Addominali "veloci" con un esercizio ed una sola serie! |
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Ecco un sistema di allenamento veloce per gli addominali per ottenere buoni risultati in termini di massa e tonicità... risparmiando tempo! |
| "Lo stepper ingrossa le gambe?", l'esperto risponde |
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Il nostro esperto di fitness risponde alla domanda di una lettrice che chiede se il ministepper fa aumentare troppo la massa muscolare dei polpacci. |
| "Mi alleno, ma non vedo risultati": serve l'allenamento intervallato |
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Il nostro esperto di fitness risponde alla domanda di Arianna che chiede quali sono gli esercizi che fanno dimagrire di più. |
| "Come alleviare il mal di schiena?", l'esperto risponde! |
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Il nostro esperto di fitness risponde alla domanda di Roberta che chiede quali esercizi fare per alleviare mal di schiena e collo. |
| "Dimagrimento localizzato di fianchi, glutei e cosce", l'esperto risponde! |
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Il nostro esperto di fitness risponde alla domanda di Fabrizio che chiede se esistono esercizi e metodi di allenamento per riuscire a bruciare meglio... |
| Gli esercizi per migliorare la postura |
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Usa l’elastico per rinforzare i muscoli del dorso. Con 15 minuti di allenamento, da ripetere due volte la settimana, conquisti un portamento da atleta... |
| Ginnastica in coppia per dimagrire |
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(VIDEO) Come eseguire un esercizio per gli addominali in coppia. L'allenamento si può fare con il kettlebell, ma anche con la palla. |
| Esercizi per snellire e tonificare le gambe |
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(VIDEO) Un workout molto semplice e veloce che aiuta a dimagrire e tonificare le gambe. In più, abbinando le braccia, lavora anche la parte superiore... |
| (VIDEO) Alleniamoci con Dolph Lundgren: stretching, pettorali, addominali e gambe |
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Tre video, interpretati da Dolph Lundgren, che spiegano come fare stretching ed allenare pettorali, addominali e gambe... in casa e senza attrezzi! |
| L'esercizio del ponte per tonificare e alzare i glutei |
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(VIDEO DIMOSTRATIVO) Un classico esercizio per tonificare e alzare i glutei che va eseguito con precisione e lentezza. |
| Speciale Pilates, un corpo nuovo allenandoti col Flex Ring |
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Abbiamo intervistato per voi una personal trainer di Pilates e le abbiamo chiesto di svelarci come si può recuperare la forma e tonificare i muscoli.... |
| Glutei al top con l'allenamento per gambe e addome |
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Alto, sodo, ben modellato. Sogni anche tu un sedere così? Ripeti questi esercizi tre volte alla settimana: con un mese di allenamento l'effetto push u... |
