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Dimagrire in modo naturale con lo Yoga
Per ritrovare la forma ed eliminare il grasso corporeo in eccesso, una buona disciplina da seguire è quella dello Yoga.
Aumentare la massa muscolare a corpo libero
E' possibile aumentare la massa muscolare a corpo libero? In che modo si può diventare più "muscoloso" senza andare in palestra? Scopriamolo insieme.
Torniamo in forma con Shaun T in 15 minuti per 30 giorni (VIDEO)
Shaun T, fitness trainer americano, spiega nella trasmissione "Dr. OZ" la sua dieta ed il metodo di allenamento miracoloso per tornare in forma.
Aumentare la massa dei glutei e rassodare il seno: i consigli del V-Trainer
Una nostra lettrice chiede al Trainer della Virgin Active come poter aumentare la massa dei glutei e rassodare il seno.
Dimagrire con le app
La tecnologia può essere d'aiuto anche per perdere peso. Ecco cinque app Lumia per mantenersi in forma.
"Non sono grasso, ma non si vedono gli addominali", ecco la risposta a questa domanda frequente
"Non sono grasso, ma non si vedono gli addominali". E' una delle domande più frequenti che si pongono persone normopeso.
I consigli di un V-Trainer su come allenarsi per cosce, glutei e maniglie dell'amore
Una lettrice di Blog del Benessere chiede consiglio su come allenarsi a casa per risolvere il problema di cosce, glutei e maniglie dell'amore.
Video-coaching: come allenarsi in casa con gli attrezzi e gli accessori fitness
Un servizio video di programmi di allenamento personalizzati, disponibili su internet. Avere le attrezzature per fare sport non basta: serve...
Fitness a casa, ma in giro per il mondo
E' l'ultima novità per mantenersi in forma... anche con il piacere degli occhi. E' il sistema Passport Virtual Active e qui ti spieghiamo di cosa si t...
Allenamento di 15 minuti per rimodellare le gambe
Prova subito gli esercizi di Pilates con l’elastico. Sono perfetti per tonificare e snellire cosce e polpacci, regalandoti una silhouette da ballerina...
VIDEO - Allenamento "total body" con gli estensori per il fitness
Un allenamento per tutto il corpo con un semplice attrezzo ginnico: gli "estensori in lattice per il fintess".
THOR, Chris Hemsworth: allenamento per un fisico muscoloso e magro
Un allenamento per risultare muscolosi e, al tempo stesso magri: questo il "workout" di Chris Hemsworth, protagonista del film del 2011, Thor.
 

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