Preparazione Atletica

Nomi di muscoli, attrezzi ed esercizi da palestra in inglese
Traduciamo in inglese i nomi dei muscoli, di parti del corpo, degli attrezzi ginnici e degli eserciz...
Video-lezioni di tennis sul web
Se non si ha la possibilità di seguire le lezioni con un istruttore, si può provare ad imparare a gi...
Sport e traumi: arriva Orthopedika Journal
Nasce il giornale online dedicato a tutti gli sportivi, dagli appassionati di calcetto agli instanc...
Dolore articolare in palestra, che fare? Fermarsi e andare a casa!
Quando si svolge un allenamento e capita di sentire un dolore ad un'articolazione, la cosa migliore ...
Ciclizzazione, programmazione ed organizzazione di un allenamento per il body building
Una serie di preziosi consigli per programmare, organizzare e variare il proprio allenamento di body...
Potenzialità individuali nel body building
L'allenamento è strettamente legato alle proprie potenzialità individuali, alcune oggettive, ma altr...
Recupero e supercompensazione nell'allenamento
Scopriamo i concetti di recupero e supercompensazione in fase di allenamento aerobico ed anaerobico.
Muscoli, diverse fasce dello stesso gruppo: lavorano sempre tutte?
Ogni esercizio di un determinato gruppo muscolare stimola sempre tutte le fasce, dando solo maggior ...
Lat Machine come esercizio di riscaldamento primario
La Lat Machine, noto esercizio per i dorsali, è altresì un ottimo esercizio di riscaldamento prima d...
Importante: eseguire il riscaldamento prima di un allenamento!
Il riscaldamento prima di un allenamento è importantissimo per evitare problemi muscolari ed articol...
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