Esercizi Deltoidi

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VIDEO - Piegamenti Hindu per le spalle
Simili in tutto e per tutto alle classiche flessioni sulle braccia, i piegamenti hindu consentono in primis l'allenamento dei deltoidi, ma di riflesso...
Bench press a presa inversa per le spalle
Il bench press a presa inversa è un esercizio complementare per l'allenamento dei deltoidi, sebbene coinvolga anche pettorali e tricipiti.
Lento dietro col bilanciere
Il "lento dietro" è un importante esercizio per l'allenamento dei muscoli delle spalle, ovvero i deltoidi: attenzione a non eccedere o potrebbe ledere...
Lento avanti col bilanciere
Il "lento avanti" è l'esercizio multiarticolare di base per l'allenamento dei muscoli delle spalle, ovvero i deltoidi: ecco come eseguirlo correttamen...
Anatomia dei muscoli Deltoidi
Breve anatomia dei muscoli deltoidi, detti anche solo "muscoli delle spalle", e consigli per il loro allenamento.
 

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