Anatomia dei muscoli Bicipiti Femorali

Homepage | Allenamento | Esercizi Bicipiti Femorali | Post # 111

Autore: Luca Ruggiero

Breve anatomia dei muscoli bicipiti femorali, detti anche "gran femorali", e consigli per il loro allenamento.

I muscoli bicipiti femorali, detti anche gran femorali, fanno parte della categoria dei muscoli grandi, ma nonostante questo, vanno allenati con una certa cura, essendo al contempo muscoli molto delicati ed è consigliabile allenarli col resto delle gambe, dando però priorità ai quadricipiti.

Il loro allenamento si basa sull'apposito macchinario chiamato Leg Curl e sull'esercizio multiarticolare chiamato Good Morning che, non lavora solo i femorali: in questo modo, si susseguono un esercizio di contrazione ed uno di distensione.

Data la loro posizione conformazione, sono considerabili come i "bicipiti delle gambe".

TAGS - bicipiti femorali, femorali, anatomia bicipiti femorali, muscoli bicipiti femorali, esercizi bicipiti femorali, allenamento bicipiti femorali, anatomia, leg curl, good morning, gran femorali

Aumentare la massa muscolare a corpo libero
E' possibile aumentare la massa muscolare a corpo libero? In che modo...
Bokwa: l'allenamento sudafricano che fa dimagrire...
Disegnare con i piedi delle lettere o dei numeri: è il Bokwa, il nuovo...
"Mi alleno e mangio bene, ma non riesco a dimagrir...
Un nostro lettore chiede consiglio al V-Trainer su come dimagrire e qu...
Dimagrire con il reggiseno elettronico
Microsoft ha elaborato un reggiseno elettronico intelligente che ci ai...
VIDEO - Addominali in isometria: eseguire il Plank...
Plank, nome americano dell'esercizio per gli addominali "stabilizzazio...
Speciale glutei, esercizi e consigli per un fondos...
Glutei belli e sodi sono il desiderio di ogni donna, ma anche il desid...
Come fare una buona prima colazione
I consigli della nutrizionista Carla Favaro su cosa mangiare a colazio...
Speciale home fitness: addome piatto definito in p...
Utili consigli (da seguire scrupolosamente) per perdere peso e scolpir...
Semplice dieta ipocalorica da consultare gratis!
Cerchi una dieta? Eccone una che puoi consultare gratis: semplice, car...
Ginnastica per dimagrire? Meglio al mattino prima...
Se si vuol perdere peso attraverso la ginnastica, l'orario ideale per...
Allenamento "8X8" di Vince Gironda
"Definire senza perdere massa" è lo scopo dell'allenamento 8X8 di Vinc...
Dimagrire velocemente con 4 semplici esercizi
Corretta alimentazione, una vita sana e 4 semplici esercizi per dimagr...