"Fitness nella natura", mantenersi in forma rilassando cuore e mente

Non c'è nulla di meglio di un buon allenamento all'aria aperta per mantenersi in forma, rilassando il cuore e la mente: questo lo scopo del libro Fitness nella natura, cosi recensito da IBS: "Questo è il primo trattato di "cure" ecologiche per rilassare corpo e mente nei diversi ambienti naturali (mare, collina, montagna)".

"Gli esercizi fisici e le meditazioni da fare all'aperto riuniscono antiche pratiche d'Oriente e d'Occidente e permettono di scoprire le potenzialità curative degli elementi naturali: l'acqua, il sole, la terra, gli alberi. "Fitness nella natura" si pone come una nuova pratica olistica. Sintesi di scoperte fatte "sul campo", d'incontri con sciamani e di lunghi viaggi in Oriente compiuti dall'autore, il libro propone, in modo facile e divertente, un nuovo "fitness ecologico" che invita a immergersi nelle più antiche pratiche salutistiche: i "bagni di foresta", le camminate meditative, lo "yoga del mare", gli esercizi di qi gong, le danze nella natura".

• Titolo: Fitness nella natura
• Autore: Italo Bertolasi
• Editore: Red Edizioni (collana Discipline)
• Pagine: 94 pagine illustrate
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