Flessioni sulle gambe, video per la corretta esecuzione

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Autore: Luca Ruggiero Fonte: Passion4Profession

(VIDEO DIMOSTRATIVO) Flessioni sulle gambe - squat - il miglior esercizio a corpo libero per l'allenamento di gambe e glutei.

Le flessioni sulle gambe (in inglese squat) rappresentano il principale esercizio per le gambe e per i glutei a corpo libero e consentono dei risultati - se non alla pari - quantomeno similari a quella che è possibile ottenere in palestra attraverso gli esercizi coi pesi ed appositi macchinari.

Il seguente video dimostrativo illustra la posizione del corpo per una corretta esecuzione delle flessioni sulle gambe.

Si ringrazia Passion4Profession.net per la concessione del video.

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