Un libro per capire che cos'è lo Yoga dinamico

Vi abbiamo già parlato della nuova tendenza che sta rendendo lo Yoga sempre più dinamico. Un cambiamento che sta avvicinando sempre più persone a questa disciplina che, nelle sue numerose varianti, risponde meglio sia alle esigenze di chi vuole ritrovare l'equilibrio interiore, sia di chi vuole una pratica che alleni il corpo.

Ora vi proponiamo la lettura di questo bel libro dal titolo Yoga dinamico scritto da Kia Meaux e che vale la pena di leggere per capire davvero come questa nuova tipologia di yoga possa essere stimolante e in grado di accrescere la forza fisica e il tono muscolare. Il libro illustra una serie di posture, molto serrata, che infondono nuovo vigore al corpo, riducono i livelli di stress e aiutano a mantenersi in ottime condizioni generali.

Ispirata all'Astanga Vinyasa yoga, questa guida propone esercizi energizzanti e tecniche di rilassamento da praticare senza problemi a casa propria. Con questa guida, sarà facile imparare a riallineare il corpo, ad accrescerne la flessibilità, a sviluppare forza e vigore, a concentrare la mente con le 40 posture di base illustrate dalle fotografie.

• Titolo: Yoga dinamico
• Autore: Meaux Kia
• Pagine: 160 pagine illustrate
• Editore: Tecniche Nuove (Collana Gli illustrati di Natura e Salute)
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