Caffeina: disturba il sonno dei bambini

Se avete dei bambini, occhio alla caffeina che gli fate bere inconsapevolmente. Spesso, infatti, senza neppure rendercene conto diamo ai nostri figli bevande che contengono questa sostanza come emerge da uno studio pubblicato sul Journal of Pediatrics secondo cui il 75% dei bambini consuma caffeina giornalmente.

Dallo studio emerge anche che più caffeina i bambini consumano, più problemi hanno ad addormentarsi e a dormire. Gli studiosi dell'Università del Nebraska Medical Center guidati da William Warzak hanno intervistato i genitori di oltre 200 bambini dai 5 ai 12 anni circa il tipo e la quantità di snack e bevande consumate dai propri figli su base giornaliera.

Dalla ricerca è emerso che ''alcuni bambini di 5 anni consumano l'equivalente di una lattina di soda al giorno - spiega Warzak. "I genitori devono essere consapevoli degli effetti potenzialmente negativi della caffeina sulla qualità del sonno di un bambino e sui loro ritmi biologici''.