Dieta: cinque giorni a stecchetto per perdere 4 chili

Per perdere 3-4 chili, è necessario iniziare con una dieta d'attacco che dia lo sprint al metabolismo.

Avete 3-4 chili di troppo rispetto al peso ideale? Allora, potreste provare questa dieta di 600 calorie che va seguita solo per cinque giorni perchè è molto rigida.

Colazione: té o caffè con saccarina; succo di frutta (100 grammi).

Pranzo: zuppa di verdura (50 grammi di verdura); manzo o trota (120 grammi); fagiolini o finocchi (200 grammi); più 5 di olio; frutta fresca (150 grammi).

Merenda: succo di frutta (100 grammi).

Cena: zuppa di verdura (50 grammi di verdura); battuta di manzo ai ferri (110 grammi); insalata (150 grammi); più 5 di olio; frutta fresca (150 grammi).

Naturalmente, prima di iniziare qualunque dieta dimagrante, è bene consultare il medico e farsi consigliare in base al proprio stato di salute. Altrettanto importante è bere almeno un litro e mezzo o anche due di acqua al giorno.

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