(VIDEO) Alleniamoci con Dolph Lundgren: stretching, pettorali, addominali e gambe

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Autore: Luca Ruggiero

Tre video, interpretati da Dolph Lundgren, che spiegano come fare stretching ed allenare pettorali, addominali e gambe... in casa e senza attrezzi!

Dolph Lundgren - nome d'arte di Hans Lundgren - è nato a Stoccolma il 3 novembre 1957 ed è un attore (noto soprattutto per aver interpretato il ruolo di Ivan Drago in "Rocky IV" in cui pronuncia la storica frase "Ti spiezzo in due"), regista ed artista marziale svedese che, a cavallo degli anni '80 e '90, ha rappresentato un simbolo di perfezione fisica, grazie anche al suo 1,94 di altezza (WikiPedia).

Non è mia intenzione tessere le lodi di Ivan... pardon, di Dolph, bensì di sottolineare la sua autorevolezza nel fitness e, in generale, nell'allenamento e nella cura del corpo.

Seguono dunque tre video - della serie "The Dolph Lundgren Exercises" - in cui l'attore spiega come fare stretching e come allenare pettorali, addominali e gambe in casa, senza bisogno di attrezzi.

VIDEO STRETCHING

VIDEO PETTORALI E ADDOMINALI

VIDEO GAMBE

Video tratti da YouTube.com

TAGS - dolph lundgren, home fitness, flessioni braccia, push up, allenamento pettorali, pettorali in casa, allenamento addominali, addominali scolpiti, flessioni gambe, squat, video flessioni, stretching

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