Esercizi per snellire e tonificare le gambe

In estate l'attenzione di noi donne è maggiormente puntata sulle gambe che sono più esposte che mai. Perciò, sotto con gli allenamenti. Per chi ha poco tempo e vuole esercitarsi a casa, ecco un video che mostra come snellire e tonificare le gambe ricorrendo ad un semplice esercizio di danza classica: il plié!

Come potete vedere dal video, si tratta di semplici piegamenti sulle gambe da fare con i piedi aperti all'altezza delle spalle. Abbinando anche il movimento delle braccia, si fanno lavorare di più gli addominali, i fianchi e appunto le braccia. Buon lavoro!