Rock Run Roll, il programma di allenamento per correre

Vuoi fare jogging ma non trovi compagni di corsa e da sola ti annoi? Ora c'è Rock Run Roll by DKN "Workout base per principianti". E' un programma di allenamento con voce e musica, scaricabile sul proprio mp3, ipod o iphone, che permette ai principianti di accostarsi alla corsa in modo divertente e graduale.

Grazie alla voce del Coach in cuffia, il runner viene guidato passo dopo passo, incoraggiato e stimolato per raggiungere l’obiettivo di ogni sessione di allenamento. Non ci si sente soli, si corre accompagnati da un esperto, il tempo vola e senza accorgersene si arriva alla fine della sessione!

Il programma è perfetto per chi vuole iniziare a correre, per tutte le età, per gli uomini e per le donne, per chi ha sempre considerato la corsa come un qualcosa di inaffrontabile, per chi si annoia a correre da solo, per chi ha bisogno di incoraggiamento per affrontare la fatica e per chi vuole ritrovare la forma perduta.

E' disponibile in tre versioni: "Workout base per principianti", "Workout strong and fast" e "Workout extreme" per runner di livello intermedio ed esperto. Questi ultimi, dedicati a runner già allenati, permettono di migliorare le prestazioni con interval training e scatti di velocità appositamente studiati per chi ha già dimestichezza con la corsa.

Bastano tre allenamenti a settimana per correre da subito senza che manchi il fiato, l'aspetto fisico migliora e aumenta la soddisfazione personale. Si può usare in palestra, al parco o sul tapis-roulant di casa. E’ come avere un personal-trainer professionista al proprio servizio, basta schiacciare play ed essere guidato in entusiasmanti corse. Inoltre, la struttura a intervalli (interval training) è molto efficace per dimagrire, perché gli intervalli corsa-recupero permettono di correre più velocemente e trascorrere più tempo a una percentuale più elevata della propria frequenza cardiaca massima, il che significa bruciare più calorie e grassi. Inoltre, si diventa più tonici e si migliora la flessibilità e la postura grazie agli esercizi integrativi consigliati.

Rock Run Roll by DKN è venduto presso i migliori negozi di sport, in libreria e presto in download dal sito www.rockrunroll.it in un kit contenente 1 cd con 3 programmi di allenamento da 30 minuti ciascuno, in formato mp3 scaricabili sul lettore IPOD, IPHONE, BLACKBERRY o qualsiasi altro MP3 player, un libro sui principi della corsa, un cd con esercizi integrativi, una maglietta omaggio (29,90 euro).