Anatomia dei muscoli Avambracci

I muscoli avambracci sono muscoli relativamente piccoli - delicati, ma non eccessivamente piccoli come altri - e si dividono in due fasce muscolari: avambracci anteriori ed avambracci posteriori.

Data la loro delicatezza, si consiglia un allenamento molto lieve che, a detta di molti, non è nemmeno necessario, dato che gli avambracci finiscono per lavorare molto insieme ad altri gruppi muscolari; in primis, dorsali e bicipiti.

Generalmente, infatti, uno o due esercizi per gli avambracci vengono eseguiti dopo i bicipiti o dopo i dorsali; meglio evitare di allenarli se nella propria scheda di allenamento è stata programmata proprio l'accoppiata bicipiti-dorsali.