(VIDEO) Stark Body Flying: allenarsi in volo

Hai mai sentito parlare di Stark Body Flying? E' una nuova tecnica che nasce dall’idea di poter mettere insieme diverse tipologie di allenamento come il Pilates, lo Yoga, la ginnastica artistica e lo stretching. L’obiettivo è poter muovere il corpo a 360°, usando un attrezzo, il Body Fly, che possa sostenerci nel movimento ma senza imporci limiti di un allenamento classico a corpo libero.

La prima cosa importante per capire come muoverti sul Body Fly è individuare il baricentro. Con l'utilizzo costante, svilupperai la forza e la flessibilità del tuo corpo, il numero di esercizi e la varietà degli esercizi aumenteranno e utilizzarlo sarà più divertente. Usandolo in modo costante, porterà benefici a lungo termine. Il Body Fly rivitalizza la colonna vertebrale, rilascia le tensioni articolari, legamentose e muscolari e sviluppa energia e vitalità.

Ogni posizione che esegui sarà assistita dal tuo Body Fly. L'obiettivo è riuscire ad eseguire i movimenti con controllo ed equilibrio. Movimento e respiro sono una cosa sola e presto imparerai a coordinarli in maniera naturale, avendo una piacevole sensazione di benessere, rilassamento e potenza. Gioca con il tuo corpo e prova la piacevole sensazione di poterti muovere in completa libertà fluttuando nell'aria come se stessi ... volando.

A chi è adatto il metodo Body Flying? A chi si avvicina all'attività fisica a corpo libero: utilizzando le manopole laterali come sostegno ci si può aiutare negli esercizi di tonificazione e usando anche la parte centrale si potrà stare confortevolmente seduti senza dover necessariamente sedersi a terra. A chi è già allenato e desidera migliorare forza, equilibrio, flessibilità, coordinazione, agilità, stabilità, postura svolgendo esercizi di difficoltà maggiore - dovendo lavorare a favore o contro la forza di gravità - su un attrezzo molto instabile e muovendosi in tutte le direzioni dello spazio.

Agli sportivi: per la prevenzione degli infortuni ed il miglioramento della performance. In particolare per calcio, tennis, golf, sci, ecc. A chi desidera migliorare la propria postura attraverso il potenziamento della forza e della flessibilità. Può essere usato sia nei corsi di gruppo che nelle sessioni di Personal Training individuale o a piccoli gruppi. Può essere utilizzato nelle palestre, negli studi Pilates all'aperto oppure anche a casa come attrezzo di allenamento di svago o di relax. Può essere usato per scaricare la colonna dalle tensioni quotidiane eseguendo la posizione "Hanging".