| "Lo stepper ingrossa le gambe?", l'esperto risponde |
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Il nostro esperto di fitness risponde alla domanda di una lettrice che chiede se il ministepper fa aumentare troppo la massa muscolare dei polpacci. |
| Programma Pancia Piatta: i consigli del personal trainer Lorenzo Guagnini |
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In vista della prova bikini, Nestlè Fitness ha chiesto consiglio ad un personal trainer su come abbinare la dieta giusta agli esercizi che servono pe... |
| Dog Walking per restare in forma insieme al nostro cane |
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Si chiama dog walking e permette di allenarsi stando insieme al nostro amico a quattro zampe. |
| "The Run", la prima docu-fiction sul mondo della corsa |
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Ogni giovedì, alle 19:45, su Rai Sport 1 va in onda "The Run", la prima docu-fiction sul mondo della corsa ideata da RCS Sport. |
| Interval Training, dimagrire velocemente facendo meno cardio |
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L'Interval Training è una tecnica di allenamento aerobico che consente di dimagrire più velocemente in "sala cardio". |
| Speciale home fitness: addome piatto definito in poche settimane! |
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Utili consigli (da seguire scrupolosamente) per perdere peso e scolpire i propri addominali in poche settimane! |
| Cavigliere ginniche per rinforzare braccia e gambe |
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Le cavigliere sono un ottimo strumento per il rinforzamento delle braccia e delle gambe da utilizzare durante l'allenamento aerobico, oppure durante l... |
| Ginnastica per dimagrire? Meglio al mattino prima di colazione! |
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Se si vuol perdere peso attraverso la ginnastica, l'orario ideale per l'allenamento è la mattina presto, prima della colazione. |
| Corsa sul posto, fa dimagrire? |
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La corsa sul posto è un buon modo per dimagrire, ma l'ideale � correre su un tapis roulant, o meglio effettuare il tradizionale jogging. |
| Tapis roulant magnetico, adatto anche ai neofiti della corsa |
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Uno splendido tapis roulant magnetico, adatto al cardio fitness, adatto a tutti: anche ai neofiti della corsa! |
| Importante: eseguire il riscaldamento prima di un allenamento! |
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Il riscaldamento prima di un allenamento è importantissimo per evitare problemi muscolari ed articolari, ma anche per migliorare l'allenamento stesso. |
| Dimagrire velocemente con 4 semplici esercizi |
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Corretta alimentazione, una vita sana e 4 semplici esercizi per dimagrire velocemente: flessioni sulle braccia, flessioni sulle gambe, corsa sul posto... |
