| "Lo stepper ingrossa le gambe?", l'esperto risponde |
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Il nostro esperto di fitness risponde alla domanda di una lettrice che chiede se il ministepper fa aumentare troppo la massa muscolare dei polpacci. |
| Per Natale regalati l'allegria di Zumba Fitness |
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Abbigliamento, accessori e il DVD Set per restare sempre in forma con il fitness party. |
| Esercizi per snellire e tonificare le gambe |
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(VIDEO) Un workout molto semplice e veloce che aiuta a dimagrire e tonificare le gambe. In più, abbinando le braccia, lavora anche la parte superiore... |
| (VIDEO) Alleniamoci con Dolph Lundgren: stretching, pettorali, addominali e gambe |
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Tre video, interpretati da Dolph Lundgren, che spiegano come fare stretching ed allenare pettorali, addominali e gambe... in casa e senza attrezzi! |
| L'esercizio del ponte per tonificare e alzare i glutei |
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(VIDEO DIMOSTRATIVO) Un classico esercizio per tonificare e alzare i glutei che va eseguito con precisione e lentezza. |
| Allenare i pettorali in casa con gli appoggi per le flessioni |
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Ecco un semplice attrezzo grazie al quale le flessioni sulle braccia per i pettorali renderanno molto, molto meglio! |
| Fitness: la minibici portatile in ufficio migliora la salute dei lavoratori |
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Secondo uno studio della East Carolina University, la sedentarietà e l'obesità che colpisce olti lavoratori si può combattere con una minibicicletta d... |
| Tonificare pettorali e braccia con la "barra a molla" |
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Ecco un utile attrezzo da home fitness per tonificare i pettorali e le braccia con un unico semplice esercizio! |
| Vita snella e sexy con il workout per gli addominali |
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Con il workout dedicato agli addominali modelli il girovita e snellisci i fianchi per ottenere, senza troppa fatica, un look "pancia piatta". |
| Brucia e rassoda con il fitness ad alto impatto |
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Per bruciare e rassodare i muscoli serve un programma fitness ad alto impatto. Il segreto? Fare esercizi che coinvolgono contemporaneamente più gruppi... |
| Aerobica con Babbo Natale per allenarsi anche durante le feste |
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A Natale è meglio prendersi una pausa dalla palestra oppure no? Per chi vuole allenarsi anche durante le feste, ecco un video in cui a fare da persona... |
| Mini palestra da casa per il fitness |
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Ecco tutto il "nécessaire" per l'home fitness: una serie di attrezzi utili e poco dispendiosi per mantenersi in forma allenandosi a casa. |
