| "Lo stepper ingrossa le gambe?", l'esperto risponde |
 |
Il nostro esperto di fitness risponde alla domanda di una lettrice che chiede se il ministepper fa aumentare troppo la massa muscolare dei polpacci. |
| Rock Run Roll, il programma di allenamento per correre |
 |
Arriva il programma di allenamento che permette ai principianti di accostarsi alla corsa in modo divertente e graduale. |
| Dog Walking per restare in forma insieme al nostro cane |
 |
Si chiama dog walking e permette di allenarsi stando insieme al nostro amico a quattro zampe. |
| "The Run", la prima docu-fiction sul mondo della corsa |
 |
Ogni giovedì, alle 19:45, su Rai Sport 1 va in onda "The Run", la prima docu-fiction sul mondo della corsa ideata da RCS Sport. |
| Interval Training, dimagrire velocemente facendo meno cardio |
 |
L'Interval Training è una tecnica di allenamento aerobico che consente di dimagrire più velocemente in "sala cardio". |
| Ginnastica per dimagrire? Meglio al mattino prima di colazione! |
 |
Se si vuol perdere peso attraverso la ginnastica, l'orario ideale per l'allenamento è la mattina presto, prima della colazione. |
| Corsa sul posto, fa dimagrire? |
 |
La corsa sul posto è un buon modo per dimagrire, ma l'ideale � correre su un tapis roulant, o meglio effettuare il tradizionale jogging. |
| Tapis roulant magnetico, adatto anche ai neofiti della corsa |
 |
Uno splendido tapis roulant magnetico, adatto al cardio fitness, adatto a tutti: anche ai neofiti della corsa! |
| Importante: eseguire il riscaldamento prima di un allenamento! |
|
Il riscaldamento prima di un allenamento è importantissimo per evitare problemi muscolari ed articolari, ma anche per migliorare l'allenamento stesso. |
| Dimagrire velocemente con 4 semplici esercizi |
 |
Corretta alimentazione, una vita sana e 4 semplici esercizi per dimagrire velocemente: flessioni sulle braccia, flessioni sulle gambe, corsa sul posto... |
