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"Lo stepper ingrossa le gambe?", l'esperto risponde
Il nostro esperto di fitness risponde alla domanda di una lettrice che chiede se il ministepper fa aumentare troppo la massa muscolare dei polpacci.
"E' giusto allenare un muscolo al giorno?", l'esperto risponde
Il nostro esperto di fitness risponde alla domanda di un lettore che chiede se è giusto allenare un muscolo al giorno.
Nasce H24: la prima linea di prodotti studiata per le esigenze nutrizionali degli sportivi
Arriva una linea di cinque prodotti pensata per rispondere alle specifiche esigenze degli sportivi. La gamma è stata ideata per tutti coloro che prati...
Per fare i muscoli ci vuole il latte
Braccio di Ferro aveva sbagliato dieta: è il latte l'alimento giusto per mantenere efficienti i muscoli e per aumentarne la massa
Le diete per chi ha fretta
Cerchi una soluzione rapida al tuo problema di sovrappeso? Ti suggeriamo due diete rapide, ma prima consulta sempre il medico.
Pancia piatta con la dieta Miami
Manda via i gonfiori in tre giorni con la dieta Miami da ripetere ogni due settimane per agire sui punti critici e combattere la ritenzione idrica.
La cronodieta: per dimagrire guarda l'orologio
Prova a dimagrire con una dieta che si i basa sull'orario di assunzione dei cibi e sulle variazioni ormonali che si verificano durante la giornata.
Sei in carne? Dimagrisci prima di mettere massa!
Prima di intraprendere l'attività del body building è bene eliminare gran parte del grasso corporeo per "capire come siamo fatti".
Cos'è il culturismo, noto anche come body building
Una breve analisi sulla cultura fisica (body building): cos'è, quali sono i canoni e le controindicazioni.

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